Los 10 mejores rodillos masajeadores: comparativa y guía de compra

Madelin Vicioso Sánchez
Madelin Vicioso Sánchez

Contenido actualizado el 31 de mayo de 2023

A mi clínica vienen muchos tipos de personas, pero hay un perfil que se repite con mucha frecuencia: el de ese paciente que apenas cuida su cuerpo y acumula dolencias hasta que ya no soporta más y me visita buscando una solución, la cual por cierto necesita de varias sesiones.

Y yo me pregunto ¿Por qué no evitar tanto sufrimiento con una sencilla rutina de estiramientos?

Al fin y al cabo, solo necesitas un par minutos y un par de sesiones a la semana para prevenir y corregir cualquier achaque o dolencia muscular que pueda aparecer en el día a día.

Además, lo mejor de todo es que no necesitas una gran inversión económica, solo tienes que aprender a usar un rodillo masajeador profesional.

Créeme, los resultados ya en pocas sesiones son innegables y si además lo usas después de entrenar o al final del día, las sensaciones de recuperación son enormes.

Si estas interesado en proteger tu salud y quieres saber más, sigue leyendo porque aquí te traigo mi listado de mejores rodillos masajeadores.

Análisis y opiniones de los mejores rodillos masajeadores del 2023

Como persona que trabaja en el sector de la salud, en mi clínica he utilizado diversos rodillos para masajes y tratamiento de lesiones, así como para aliviar dolores en muchas partes del cuerpo.

Unas veces, he adquirido modelos de grandes resultados y otros simplemente he comprando un producto de mala calidad. Para evitar que te ocurra lo mismo a ti, aquí te traigo mi listado mejores rodillos de masaje muscular.

1. Rodillo de espuma para masaje Foam Roller

Ver oferta en Amazon

Material
Espuma EVA ecológica

Tamaño
33 x 14 x 14 cm

Peso
630 gr.

Recomendado para...
Personas que quieren un rodillo con la capacidad de aliviar las molestias de manera instantánea, con un presupuesto bajo.

Empezamos el ranking con el modelo clásico y que habrás visto en varios centros de fitness: el rodillo foam roller. Éste es un rodillo fácil de usar y con la capacidad para aliviar ciertas molestias de manera casi instantánea. Todo ello gracias al relieve que presente en su cara exterior, el cual penetra en el músculo de manera profunda realizando un masaje efectivo en la zona a tratar.

De este modelo tengo varios en mi clínica, y puedo asegurarte que su diseño es de alta durabilidad, por lo que obtendrás el mismo gran rendimiento tanto ahora como en el futuro.

En lo que al tratamiento de lesiones se refiere, te comento que la recuperación del dolor muscular avanza a gran velocidad, siendo una herramienta eficaz, ante todo, a la hora de hacer frente a lesiones que se hayan podido producir después de sesiones deportivas.

En este sentido, podrás sacarle mucho partido en procesos de estiramiento, ayudando a tu cuerpo a recuperarse después de una sesión de alta intensidad.

Diseñado con Espuma EVA ecológica que respeta el medio ambiente.

Así mismo, lo puedes utilizar en distintas partes del cuerpo, como la espalda o las piernas, y dispone de un diseño dividido en tres zonas de contacto de diferente grosor: el nivel medio que da la sensación de estar recibiendo un masaje con los dedos, el nivel intenso que imita los pulgares y el nivel ligero, el cual replica la forma de masaje de la palma de la mano.

PROS
  • Alta durabilidad: diseñado para ofrecer un gran volumen de resistencia
  • Guía incluida: incluye recomendaciones de ejercicios que se pueden realizar
  • Alivia molestias: lo hace con rapidez para generar más satisfacción
  • Recuperación rápida: fomenta la posibilidad de recuperarse a una alta velocidad
  • Buenas medidas: es manejable y no resulta voluminoso
CONTRAS
  • Sin español: no incluye manual físico de instrucciones en castellano
  • Es duro: por lo que no es recomendable para espaldas sensibles

2. KG Physio Foam Roller

Ver oferta en Amazon

Material
Espuma

Tamaño
33 x 12.7 x 12.7 cm

Peso
700 gr.

Recomendado para...
Quienes estén buscando un rodillo de masaje muscular que sea económico, pero que no por ello sacrifique el rendimiento ni las posibilidades que ofrece.

Vamos ahora con un modelo tan económico como interesante, pues en el momento en que descubrí el KG Physio Foam Roller, supe que era algo especial.

KG Physio ha logrado combinar una alta calidad y un precio asequible, rompiendo el mito de que los equipos de masaje efectivos deben ser costosos.

Esto me encanta, porque todos merecemos acceder a herramientas de calidad para aliviar nuestras molestias musculares.

Con este modelo puedes aplicar la presión que consideres necesaria en esas zonas problemáticas de tu cuerpo.

Además, te ayuda a prevenir lesiones y problemas musculares derivados de un entrenamiento excesivo sin cuidar las áreas más tensas.

Sinceramente, me parece increíble cómo este rodillo consigue aliviar la tensión en los tejidos blandos para acelerar la recuperación después de una sesión deportiva intensa.

Una de las cosas que más me gusta de este rodillo es su versatilidad. Puedes utilizarlo en diferentes partes del cuerpo, ya sea en tus piernas, espalda o brazos.

En todas esas áreas, disfrutarás de una relajante acción muscular que te será de gran utilidad tanto antes como después del ejercicio.

Antes de entrenar, yo lo uso para calentar los músculos y evitar así lesiones. Y después del esfuerzo, también lo tengo a mano para asegurar una recuperación más rápida y segura de lo habitual.

Es fácil de usar y muy práctico, con unas medidas compactas y un peso de tan solo 700 gramos.

En la que a su diseño se refiere, su estructura está fabricada con espuma EVA de alta densidad, lo que le otorga durabilidad y un rendimiento excepcional en tu día a día.

¡Ah, y no puedo olvidar mencionar su amplia variedad de colores! Puedes elegir el que más te guste, para que combine perfectamente con tu equipo deportivo o simplemente con tus preferencias personales.

PROS
  • Es ligero
  • Se usa con mucha sencillez y permite personalizar la intensidad
  • Aporta buenos resultados
  • Está disponible en distintos colores
  • Su diseño en forma de celda ayuda a la recuperación
CONTRAS
  • Quizá busques un rodillo más grande
  • Faltan algunos colores

3. Rodillo de masaje muscular LFY

Ver oferta en Amazon

Material
Espuma, etilvinilacetato, cloruro de polivinilo

Tamaño
33 x 14 x 14 cm

Peso
1,2 kg

Recomendado para...
Uno de los modelos perfectos para aquellas personas que quieran llevar su rodillo masajeador al gimnasio y necesiten un servicio más completo de lo habitual.

Lo que realmente me cautivó de este rodillo es su diseño 4 en 1, que amplía las posibilidades de uso de manera significativa.

Viene con un rodillo de masaje principal, 2 bolas de masaje para fascitis plantar y una bola ovalada de masaje de púas.

Todo ello guardado en una práctica bolsa de transporte, perfecta para llevarlo contigo en tus viajes o cuando vas al gimnasio.

Incluso hay personas que lo utilizan durante los descansos en la oficina. ¡Es como tener un kit completo de masaje en tus manos!

Pero lo más emocionante es descubrir todas las posibilidades que ofrece este conjunto de masajeadores.

Más allá de utilizar el rodillo de forma tradicional en tus zonas musculares doloridas, puedes aprovechar sus bolas para trabajar la fascia y abordar posibles problemas en ella.

También es perfecta para masajear áreas musculares más pequeñas del cuerpo. A nivel de uso, cuando utilizo este masajeador, siento cómo mis músculos se relajan al instante.

Además, puedo potenciar mis sesiones de deporte, ya sea yoga, ciclismo u otras actividades, gracias a su uso.

Por otro lado, me gustaría resaltar la calidad de los materiales utilizados en la fabricación de este conjunto de masajeadores.

Están hechos con PVC de primera calidad y EVA, lo que garantiza su durabilidad y resistencia a las sesiones más intensas.

También he notado una mejora en mi circulación sanguínea, lo cual es fundamental para mantener mi cuerpo en óptimas condiciones.

PROS
  • Se usa con mucha sencillez
  • Tiene el nivel de dureza suficiente
  • Buena relación calidad-precio
  • Permite relajarse y evitar las lesiones de la fascia
  • Se puede usar en todo tipo de partes del cuerpo
CONTRAS
  • Hay que dejarlo airear unos días antes de usarlo para eliminar el olor
  • Si solo te interesa el rodillo quizá no te merezca la pena el conjunto

4. Rodillo de masaje para pies y manos Fansteck

Ver oferta en Amazon

Material
Plástico

Tamaño
7,6 x 7,6 x 17,8 cm

Peso
460 gr.

Recomendado para...
Personas que quieren un masaje un rodillo específico para los pies, con un presupuesto medio.

Aunque principalmente te estoy recomendando muchos rodillos masajeadores de espalda, me gustaría mostrarte también una propuestas que te ayude a cuidar las plantas de los pies y manos.

Para ello, te traigo este pack que contiene 2 bolas con púas, para trabajar con grandes resultados tus extremidades. Eso sí, déjame decirte que estas bolas hacen también un gran trabajo quitando contracturas en la zona del cuello.

En resumen, puedes usar este kit para aliviar dolencias en los músculos, manos, problemas cervicales o la fascitis.

A nivel técnico, estos accesiones presentan hasta 200 puntos de presión que siguen las bases de la reflexología a fin de proporcionar un buen rendimiento. Esto permite profundizar en el tejido de los pies con eficacia y transmite un alto nivel de relajación.

Además del rodillo incluye una bola de masaje de pinchos largos y otra de pinchos cortos.

Su fabricación se ha realizado con PVC y TPR de alta flexibilidad, ayudando a que sea un equipo duradero y que no desprenda ningún tipo de toxicidad.

PROS
  • Buen rendimiento: gracias, sobre todo, al uso de unos materiales de calidad
  • Saludable: actúa muy bien de forma global, pero sobre todo, contra la fascitis plantar
  • Especializado en pies: su trabajo específico ayuda a que se encuentren mejor
  • Funciones específicas: cada una de las bolas masajeadoras tiene una función
  • Diseño especializado: alta capacidad y capacidad para resolver todo tipo de problemas
CONTRAS
  • Uso muy concreto: principalmente para masajear los pies
  • Bolsa de transporte mejorable: su calidad no es muy alta

5. Masajeador de rodillo anticelulitis Tuuli

Ver oferta en Amazon

Material
Madera

Tamaño
40 x 5 x 5 cm

Peso
350 gr.

Recomendado para...
Personas que quieren un masaje un rodillo de madera especial para la eliminación de la celulitis, con un presupuesto medio.

Si lo que necesitas es un rodillo masajeador de espalda que concentre su uso en la eliminación de la celulitis, aquí te traigo el modelo de Tuuli, el cual es el que mejores resultados te va a dar.

Como verás, esta propuesta se caracteriza por su simplicidad ya que básicamente es un rodillo de masaje rotativo que sólo tienes que deslizar por tu piel para que te proporcione buenas sensaciones y resultados.

Por supuesto, está construido en madera de alta calidad de haya, con la que eliminarás la piel de naranja y dejarás tu cuerpo con un aspecto totalmente reluciente.

En lo que a resultados se refiere, este rodillo anticelulítico lo he probado con grandes efectos contra la piel de naranja, las adiposidades y la acumulación de celulitis que se puede haber producido en el cuerpo. Lo cual, a su vez, se traduce en un mejor aspecto, más suavidad, una tonificación muscular superior y menor cantidad de grasa.

Perfecto para usar en glúteos, caderas, abdomen y muslos.

Así mismo, ni hace falta decir que es un masajeador anticelulítico manual totalmente natural y se usa con sencillez, siendo posible que tú misma lo uses sobre ti o que le pidas a alguien que lo mueva a través de las zonas de contacto. En este sentido, puedes utilizarlo directamente sobre la piel o sobre la ropa, en especial en las primeras ocasiones.

PROS
  • Fabricación natural: la madera que se ha usado es de haya natural
  • Muy eficiente: proporciona resultados de gran calidad
  • Elimina la celulitis: con solo una sesión al día se comenzarán a ver resultados
  • Saludable: mejora la circulación sanguínea con efecto inmediato
  • Fácil de usar: no hay que complicarse para sacarle partido
CONTRAS
  • Puede producir molestias: a las personas con la piel sensible podría provocarles molestias
  • Necesita una rutina: hay que usarlo siguiendo una rutina de movimiento

6. Rodillo Masaje Muscular, Qveetry

Ver oferta en Amazon

Material
EVA

Tamaño
33 x 13 x 33 cm

Peso
1 kg.

Recomendado para...
Aquellos amantes del deporte que no solo quieren un rodillo muscular, sino un conjunto de herramientas completo que les permita obtener el mejor rendimiento.

Si los demás modelos de rodillo masajeador te parecen sencillos y quieres un equipamiento más completo, aquí te traigo un modelo de la marca Qveetry te va a sorprender con su conjunto de 6 en 1.

El kit incluye dos rodillos distintos, uno de masaje y otro de espuma de yoga, entre los que puedes elegir dependiendo del caso.

También encontramos una bola de masaje, una banda de resistencia, una banda de ejercicio que tiene la práctica forma de 8 y una bolsa en la que puedes guardarlo todo.

Gracias a esta configuración de equipo, puedes estar seguro de que tendrás la posibilidad de masajear todas las zonas de tu cuerpo para quedarte siempre relajado y sin dolores musculares.

En lo que a materiales se refiere, el diseño de los rodillos y los complementos es realmente destacable. Han utilizado materiales de alta calidad, como EVA duradero, que también es resistente al sudor y al contacto con el agua.

Así pues, no tendrás que preocuparte por su resistencia, ya que esta textura se mantiene en excelente estado a lo largo del tiempo.

Además, el rodillo de yoga, fabricado con espuma, tiene protuberancias diseñadas para adaptarse perfectamente a los puntos de presión que necesitas tratar.

Úselo durante 20-30 minutos al día para aliviar los músculos tensos y rígidos y aliviar la tensión.

Este rodillo es tan práctico y fácil de transportar que te recomendaría llevarlo contigo al gimnasio o tenerlo a mano para esas pausas de ejercicio durante el día.

Como en otros casos, puedes usar estos rodillos como forma de estiramiento o para calentar antes de las sesiones de deporte más intensas.

Eso evitará que sufras lesiones musculares y también potenciarás los resultados que obtendrás en las sesiones de entrenamiento.

PROS
  • Es un buen conjunto de equipamiento de masaje
  • El diseño del rodillo de espuma
  • Su gran durabilidad
  • Se puede limpiar y lavar fácilmente
  • Las dimensiones son reducidas y su peso muy ajustado
CONTRAS
  • La bolsa de almacenamiento no debería contar como un componente
  • Solo disponible en dos colores

7. Rodillo de espuma para terapia de masaje

Ver oferta en Amazon

Material
EVA

Tamaño
34 x 14 x 14 cm

Peso
850 g.

Recomendado para...
Personas que quieren un masaje un rodillo de espuma que ayude a mejorar el equilibrio, con un presupuesto bajo.

Volvemos a recuperar el sistema de masaje basado en un sencillo rodillo fabricado en espuma (foam roller). Este es realmente un modelo muy similar al primero, de calidades ligeramente superiores pero a un precio bastante mayor, de ahí su posición en el ranking.

En cualquier caso, es un accesorio altamente versátil y pensado tanto para quienes buscan sentirse más relajados como para personas que tienen dolores debido al esfuerzo realizado en el deporte. Su eficacia se constata relajando los músculos y dejándolos listos para una nueva sesión de ejercicio.

A nivel personal, yo lo he utilizado en pacientes para agilizar el proceso de recuperación muscular, la mejora del equilibrio después del deporte o el tratamiento miofascial.

También, aunque en menor medida, me ha sido útil para realizar un refuerzo del alineado de la columna, mejorando el esfuerzo de adoptar una mejor postura.

La clave está en la estimulación que provoca en la circulación sanguínea, la cual puede dar solución a situaciones en las que tengas tejido cicatricial recuperándose o nudos musculares.

Además, es un accesorio que ocupa poco espacio y es muy ligero por lo que puedes llevarlo contigo a tus clases de yoga o al parque para realizar estiramientos al aire libre.

PROS
  • Peso muy ligero: lo que ayuda a que sea más fácil de usar y mover
  • Contacto agradable: destaca, sobre todo, por su alto nivel de suavidad
  • Complemento deportivo: ideal como soporte de muchas actividades de deporte
  • Elimina dolores: puede ayudar a reducir o eliminar dolores persistentes
  • Ecológico: está fabricado de forma ecológica con material biodegradable
CONTRAS
  • No tiene apoyo: no se incluye libro de ejercicios
  • Es pequeño: su tamaño podría ser un poco mayor

8. Rodillo Masaje Kit 5 en 1 Odoland

Ver oferta en Amazon

Material
Espuma

Tamaño
33 x 16 cm

Peso
1,10 kgr.

Recomendado para...
Si no quieres prescindir de la disponibilidad de complementos junto al rodillo masajeador, pero quieres una propuesta que tenga un precio lo más ajustado posible.

No te voy a engañar, cuando compré este kit para mi clínica me molesto al ver que este kit 5 en 1, era realmente un kit 4 en 1, ya que la bolsa la cuentan como accesorio.

No obstante, una vez empecé a usarlo el enfado poco a poco desapareció ya que los resultados eran realmente buenos.

Viene con dos rodillos diferentes, uno fino de masaje y otro de espuma de yoga, para que puedas elegir el más adecuado según tus necesidades.

Además, incluye una bola de masaje con púas, otra sin púas y la mencionada bolsa de almacenamiento.

Y lo cierto es que, con estos complementos, tendrás todas las herramientas necesarias para masajear todas las zonas de tu cuerpo y decir adiós a esos molestos dolores musculares.

De hecho, yo el rodillo grande de espuma lo empleo para relajar la zona del cuello porque me gusta mucho el tacto que tiene.

Es ideal para el calentamiento, enfriamiento y recuperación.

En lo que a la durabilidad se refiere, puedo asegurarte de que tienes rodillos para mucho tiempo ya las calidades son bastante altas.

Por mencionarte un ejemplo, el rodillo principal ha sido diseñado con un núcleo de alta rigidez de PVC, el cual está recubierto por espuma EVA.

PROS
  • Buenos rodillos masajeadores
  • La selección de complementos es muy acertada
  • La banda de resistencia resulta cómoda y eficiente
  • Gran calidad, acabado y durabilidad
  • El precio reducido
CONTRAS
  • No hay opciones de color
  • Otros modelos son más resistentes

9. Rodillo de Espuma para Masaje TekTake

Ver oferta en Amazon

Material
Espuma

Tamaño
33.5 x 14.5 x 14.5 cm

Peso
950 gr.

Recomendado para...
Aquellas personas que quieran tener un rodillo masajeador que aporte varios tipos de uso, pero sin que sea necesario disponer de varios modelos o complementos

Lo primero que me gustaría destacar de este modelo es su diseño original ya que el mismo rodillo presenta 2 zonas diferentes para que puedas hacer diferentes usos del mismo.

Algo realmente inteligente si me preguntas a mí.

Por un lado, está la superficie plana, ideal para un masaje general en todo el cuerpo y en zonas musculares que requieran una presión moderada.

Como es un masajeador manual, tú tienes el control y puedes ajustar la intensidad según tus preferencias.

Por otro lado, está la superficie con relieve, perfecta para masajes más intensos en esas áreas específicas que te piden atención.

La combinación de ambas superficies lo convierte en uno de los rodillos masajeadores más recomendables en el mercado.

En cuanto al uso, puedo decirte que este masajeador te permitirá acelerar la recuperación de tus músculos después de hacer ejercicio.

Con un uso continuo de este modelo, mejorará la circulación sanguínea y aliviará las tensiones en el tejido conectivo, algo que te ayudará a sentirte menos cansado y reducirá las molestias y dolores.

En este aspecto, eres tu quien tiene el control total sobre la intensidad del masaje, adaptándolo a tus necesidades específicas.

Si lo utilizas antes y después de tus sesiones, notarás una gran diferencia en tu cuerpo, evitarás lesiones y te recuperarás más rápidamente.

Además, aunque esto ya es secundario, puedes elegir entre una amplia variedad de colores, para escoger el que más se adapte a tus gustos personales.

PROS
  • Las dos superficies que tiene el rodillo
  • Diseño atractivo y variedad de colores
  • Tiene un buen precio
  • Aporta muchos beneficios musculares
  • Se usa con sencillez
CONTRAS
  • Su resistencia es de solo 100 kg
  • Se queda un poco corto en su presión en profundidad

10. Masajeador de rodillo anticelulitis Tuuli

Ver oferta en Amazon

Material
Madera

Tamaño
37 x 12 x 5 cm

Peso
350 gr.

Recomendado para...
Personas que quieren un masaje un rodillo especializado en la eliminación de celulitis, con un presupuesto medio.

Terminamos este listado de mejores rodillos masajeadores volviendo a un modelo basado en la maderoterapia, una de las prácticas que tiene mayor demanda en la actualidad y que resulta más aconsejable para eliminar celulitis de una forma natural.

Este rodillo de 40 cm es similar al anterior, pero presenta un diseño flexible para adaptarse mejor al contorno de tu cuerpo. Esto que puede parecer una cualidad sin más, para mí es fundamental ya que permite ejercer una mejor presión sobre los músculos.

A nivel de diseño, tiene dos extremos de fácil sujeción que simplifican el trabajo y su estructura es ideal para eliminar la piel de naranja, devolverle a la piel su estado más juvenil y mejorar la circulación sanguínea.

A nivel técnico, te comento que ha sido diseñado para trabajar el drenaje linfático, descomponiendo la grasa con eficacia y llevando a que se puedan ver resultados reales en la pérdida de celulitis.

Diseñado con estructura flexible para adaptarlo a todas las partes de tu cuerpo.

¿En qué se traduce todo esto? En una piel mucho más oxigenada y, a su vez, una mayor suavidad. Realmente es uno de los tratamientos más sanos y naturales por los que puedes optar para conseguir recuperar una piel tersa y con la mejor salud.

PROS
  • Diseño de calidad: los extremos de sujeción están muy bien diseñados
  • Maderoterapia: una herramienta ideal para este tipo de terapia
  • Natural: construido con madera natural de alta calidad
  • Curvatura: tiene una curvatura que lo hace apropiado para todo tipo de partes del cuerpo
  • Mejora la piel: hará que tenga un aspecto más joven y vivo
CONTRAS
  • Mejor con aceite: si no se aplica algún tipo de lubricante no rodará tan bien
  • Masajes ligeros: no es suficiente para masajes más exigentes

Comparativa de rodillos masajeadores

PRECIO PROS
CONTRAS
1. Rodillo de espuma para masaje Foam RollerVer en Amazon
  • Alta durabilidad
  • Guía incluida
  • Alivia molestias
  • Recuperación rápida
  • Buenas medidas
  • Sin español
  • Es duro
2. KG Physio Foam RollerVer en Amazon
  • Es ligero
  • Se usa con mucha sencillez y permite personalizar la intensidad
  • Aporta buenos resultados
  • Está disponible en distintos colores
  • Su diseño en forma de celda ayuda a la recuperación
  • Quizá busques un rodillo más grande
  • Faltan algunos colores
3. Rodillo de masaje muscular LFYVer en Amazon
  • Se usa con mucha sencillez
  • Tiene el nivel de dureza suficiente
  • Buena relación calidad-precio
  • Permite relajarse y evitar las lesiones de la fascia
  • Se puede usar en todo tipo de partes del cuerpo
  • Hay que dejarlo airear unos días antes de usarlo para eliminar el olor
  • Si solo te interesa el rodillo quizá no te merezca la pena el conjunto
4. Rodillo de masaje para pies y manos FansteckVer en Amazon
  • Buen rendimiento
  • Saludable
  • Especializado en pies
  • Funciones específicas
  • Diseño especializado
  • Uso muy concreto
  • Bolsa de transporte mejorable
5. Masajeador de rodillo anticelulitis TuuliVer en Amazon
  • Fabricación natural
  • Muy eficiente
  • Elimina la celulitis
  • Saludable
  • Fácil de usar
  • Puede producir molestias
  • Necesita una rutina
6. Rodillo Masaje Muscular, QveetryVer en Amazon
  • Es un buen conjunto de equipamiento de masaje
  • El diseño del rodillo de espuma
  • Su gran durabilidad
  • Se puede limpiar y lavar fácilmente
  • Las dimensiones son reducidas y su peso muy ajustado
  • La bolsa de almacenamiento no debería contar como un componente
  • Solo disponible en dos colores
7. Rodillo de espuma para terapia de masajeVer en Amazon
  • Peso muy ligero
  • Contacto agradable
  • Complemento deportivo
  • Elimina dolores
  • Ecológico
  • No tiene apoyo
  • Es pequeño
8. Rodillo Masaje Kit 5 en 1 OdolandVer en Amazon
  • Buenos rodillos masajeadores
  • La selección de complementos es muy acertada
  • La banda de resistencia resulta cómoda y eficiente
  • Gran calidad, acabado y durabilidad
  • El precio reducido
  • No hay opciones de color
  • Otros modelos son más resistentes
9. Rodillo de Espuma para Masaje TekTakeVer en Amazon
  • Las dos superficies que tiene el rodillo
  • Diseño atractivo y variedad de colores
  • Tiene un buen precio
  • Aporta muchos beneficios musculares
  • Se usa con sencillez
  • Su resistencia es de solo 100 kg
  • Se queda un poco corto en su presión en profundidad
10. Masajeador de rodillo anticelulitis TuuliVer en Amazon
  • Diseño de calidad
  • Maderoterapia
  • Natural
  • Curvatura
  • Mejora la piel
  • Mejor con aceite
  • Masajes ligeros

¿Qué rodillo masajeador comprar? Guía de compra

Como habrás podido ver, hay muchos tipos de masajeador y resulta muy importante que te detengas a pensar cuál de ellos podrá satisfacer tus necesidades.

La mejor forma de hacerlo es fijándote en los siguientes factores que te vamos a indicar en las próximas líneas:

Tipo de dureza

Si ya has usado algún masajeador en tu cuerpo, lo más posible es que ya te conozcas lo suficiente como para saber si lo que necesitas es un modelo de alta dureza o uno más blando. Todos los cuerpos son distintos, por lo que es probable que el masajeador que le va bien a tu pareja, a ti te resulte un poco molesto. Debido a ello, fíjate en las características del masajeador para comprobar que tiene lo que necesitas.

En el caso de no tener claro qué masajeador necesitas, algo recomendable es optar por uno de los sets que hemos incluido en la lista y que incluyen tanto duro como blando en el mismo pack. Eso te ayudará a probarlos los dos y así ver cuál es el más apropiado en tu caso.

Forma del masajeador

Aunque está relacionado con el punto anterior, se trata de una característica totalmente distinta. En este caso, lo que te recomendamos comprobar es si la forma se ajusta a tus necesidades.

Hay rodillos de masajes totalmente planos que masajean de una forma homogénea, mientras que otros tienen diversas formas 3D de mayor o menor altura con las que se profundiza en los músculos de manera intensa.

Lo que hacen estos nodos 3D es imitar la manera en la que las manos de los masajistas pasan por tu cuerpo cuando estás participando en una de sus sesiones. Eso facilita que la experiencia sea más real.

Tamaño

Piensa en qué tipo de situación vas a utilizar el rodillo masajeador. Por ejemplo, es posible que solo lo quieras para casa, de forma que el tamaño no será algo que te llegue a importar demasiado. Pero si estás pensando en convertirlo en tu nuevo aliado para ir a clase de yoga o al gimnasio, lo más probable es que te quieras asegurar de que tanto el tamaño como el peso se encuentran en unos niveles razonables.

Material de fabricación

No es fácil diseñar un rodillo masajeador, ya que debe estar formado de unos materiales de calidad que resulten duraderos y puedan aportar intensidad, pero al mismo tiempo necesitan ser suaves con tu cuerpo.

Esto lleva a que los materiales comúnmente más utilizados sean la espuma, la goma EVA o el plástico ABS para la zona de desplazamiento.

La combinación de estos materiales y cómo se aplique al diseño para garantizar tu comodidad, es parte de lo que determina la eficacia de un rodillo. También hay rodillos de madera que son muy distintos, pero que no por ello resultan menos recomendables.

Impermeable

Para nosotros, este es un rasgo imprescindible. El tener la posibilidad de entrar en la bañera, sentarte cómodamente y comenzar a utilizar el rodillo en las zonas en las que necesites un apoyo de apoyo para liberar músculos, es un placer difícil de superar.

Por otro lado, para mejorar la circulación sanguínea no hay ninguna duda de que hacerlo en el agua, con una temperatura alta, resulta una muy buena recomendación.

Preguntas frecuentes antes de comprar un rodillo masajeador

Repasa las dudas más frecuentes que hemos recopilado sobre este tipo de masajeador para poder resolver preguntas que tengas:

¿Cuándo debes usar el rodillo masajeador?

Es recomendable que lo hagas después de las sesiones deportivas, ya que te ayudará a aliviar la carga muscular y también será una buena manera de estirar. Al mejorar la circulación sanguínea estarás dándole a tu cuerpo una dosis de apoyo adicional que agradecerá.

Además, lo puedes usar antes de hacer deporte, lo que ayudará a que se calienten mejor los músculos y que estén más listos para el ejercicio. Eso te expondrá a un menor riesgo de sufrir lesiones.

¿Se puede usar el rodillo masajeador si estás lesionado?

No, de ninguna de las maneras. Lo que harías si aplicaras el uso del rodillo para masajes en una lesión, sería complicarla todavía más y exponerte a un mayor número de dificultades. Antes de hacerlo, habla con un profesional o con tu médico y te guiarán sobre cómo tienes que actuar para fomentar la recuperación de la lesión.

¿Se pueden utilizar aceites o cremas con el rodillo?

Aunque a cierto nivel todo depende del modelo, es frecuente que no haya ningún inconveniente con que lo hagas. Es más, resulta recomendable, puesto que te van a permitir conseguir un mejor deslizamiento a través de tu piel y te harán sentir sensaciones más favorables.

Eso sí, recuerda que el roller rodillo de masaje siempre tiene que encontrarse en buen estado, por lo que después de cada sesión no olvides limpiarlo para que no se quede ningún tipo de residuo.

¿Cuánto tiempo deben durar las sesiones de masaje con rodillo?

Si acabas de comenzar y es la primera vez que utilizas el rodillo masajeador, lo que te recomendamos es que hagas sesiones breves. Cuando acabes del deporte, invierte 2 minutos en masajear las zonas en las que hayas hecho mayor esfuerzo.

Al cabo de unos días, aumenta la cantidad a 5 minutos. Tú mismo irás notando cómo tus músculos responden a la estimulación del masajeador. Siempre deben darte un apoyo y favorecer a que el dolor muscular desaparezca, no al contrario. Tras un tiempo prudencial, podrías aumentar el ritmo del masaje un poco más, pero siempre como un pequeño soporte a tu actividad y a otros tipos de masaje.

¿Te ha resultado útil este artículo?
(Votos: 2 Promedio: 5)