Cómo quitar el dolor de pies por llevar tacones

Contenido actualizado el 9 de julio de 2023

¿Has llegado a casa después de un largo día con tacones y sentiste que tus pies gritaban de dolor? Como mujer y experta en bienestar y salud, comprendo perfectamente ese sentimiento. Los tacones pueden ser una excelente forma de elevar tu estilo, pero ciertamente pueden causar malestar y dolor en los pies. Así que, ¿cómo podemos aliviar el dolor de pies por llevar tacones? Aquí te compartiré algunos consejos y remedios que te ayudarán a sobrellevar esta situación.

El calzado es la base de todo

Primero, es fundamental que escojas el calzado correcto. Asegúrate de que tus zapatos sean de la talla adecuada y evita los tacones demasiado altos. Un tacón de 5 centímetros es una buena opción si tienes que llevarlos durante un largo periodo de tiempo. Personalmente, te recomiendo que busques zapatos con plantillas acolchadas y con un soporte adecuado para el arco del pie. Créeme que funcionará a las mil maravillas.

Por experiencia propia te aconsejo encarecidamente que te des pequeños descansos a lo largo del día. Si es posible, quítate los zapatos durante unos minutos cada cierto tiempo para permitir que tus pies respiren y se relajen. En mi clínica, siempre recalco a mis clientes la importancia de permitir a los pies un pequeño respiro.

En casa busca el mayor descanso para tus pies

Al sumergir tus pies, la combinación de la presión del agua y el masaje ayuda a relajar los músculos tensos y doloridos, mejora la circulación, y alivia la hinchazón. Además, muchos modelos de hidromasajeadores tienen funciones de calor infrarrojo o rodillos de masaje incorporados, que brindan un masaje aún más profundo y relajante.

Como alternativa a la herramienta que te acabo de comentar, otro de los mejores aliados para aliviar el dolor de pies después de llevar tacones es un buen masajeador de pies. Estos aparatos son maravillosos para relajar los músculos, mejorar la circulación y aliviar la tensión. Puedes utilizarlo durante unos minutos al día para notar una gran mejoría en el dolor y la inflamación.

Realiza ejercicios de estiramiento en tus pies

Otro consejo que tiene buenos resultados consiste en aplicar aceite esencial de lavanda en los pies antes de dormir puede ayudar a relajarte y aliviar el dolor. Y si no lo tienes a mano, puedes preparar una pasta de cúrcuma y aplicarla en los pies. La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor.

Otro remedio casero que te recomiendo por experiencia propia es la aplicación de compresas frías en tus pies. El frío puede ayudar a reducir la inflamación y a aliviar el dolor. Simplemente, coloca una bolsa de hielo (envuelta en un paño para evitar quemaduras por frío) en cada pie durante 15 minutos.

Un buen masaje en los pies antes de acostarte también puede marcar la diferencia. Puedes utilizar un aceite o crema hidratante y masajear tus pies, prestando especial atención a las zonas que más te duelen. Y si puedes invertir en un masajeador de pies, aún mejor. Este aparato te permitirá disfrutar de un masaje más profundo y eficaz sin tener que hacer mucho esfuerzo.

En resumen, aunque los tacones pueden ser estilísticamente atractivos, también pueden causar molestias y dolor. Sin embargo, con los consejos y remedios caseros que te he proporcionado, puedes aliviar eficazmente el dolor de pies por llevar tacones.

Recuerda, no hay nada de malo en querer lucir estupenda, pero también es importante cuidar de tu salud y bienestar. Y créeme, con un poco de cuidado y atención, puedes lucir tus tacones favoritos sin tener que soportar el dolor al final del día.