Beneficios de la pistola de masaje
Contenido actualizado el 1 de febrero de 2023
¿Te interesa saber cuáles son los beneficios de la pistola de masaje? Estos equipos de masaje han revolucionado el mundo del deporte y han aportado multitud de ventajas a quienes los usan.
Pero si nunca has utilizado uno, lo más probable es que no tengas claros cuáles son todos los beneficios que tienen estas máquinas. Te animamos a seguir leyendo para descubrirlos.
Los 5 + 1 beneficios más destacados de usar pistolas de masaje
A continuación te explicamos las ventajas más importantes de usar pistolas de masaje, un instrumento cada vez más demandado entre deportistas y personas que quieren cuidar su cuerpo.
No todos los días tenemos el privilegio de acudir a un masajista profesional, ya sea por tiempo o por dinero.
Si es tu caso, te animamos a ver esta guía para averiguar cuál es la mejor pistola de masaje para ti, una alternativa mucho más económica para disfrutar de un buen tiempo de descanso en casa a cualquier hora.
1. Previene lesiones
Los músculos se ven directamente beneficiados de los tratamientos que se llevan a cabo con la pistola de masaje. Ayudan a que se fortalezcan y que se alarguen, incluyendo también un efecto directo sobre los tejidos fasciales.
Esto deriva en un efecto progresivo de mejora en cuanto a la contractibilidad que tienen los músculos y que ayuda a que el proceso de recuperación después de entrenamientos o sesiones deportivas sea más corto.
Dicho de otra manera, el masaje que aporta la pistola te beneficia preparando tu cuerpo para que sea capaz de enfrentarse con más facilidad al esfuerzo que realices en tu día a día.
En este proceso de relajación acelerada, la pistola de masaje deja los músculos en un estado de calma más inmediato y también ayuda a que se reduzca el hipertono muscular. También mejora la circulación sanguínea debido a la producción de una mayor cantidad de fluidos. El efecto inmediato de esto es que aumenta la producción de oxígeno y nutrientes en el organismo.
2. Ayuda en la rehabilitación
La rehabilitación de cualquier lesión requiere esfuerzo y dedicación. También es conveniente usar todos los medios que estén a disposición del paciente para poder dejar la lesión atrás lo antes posible.
La pistola de masaje es uno de los dispositivos que más están adoptándose en las clínicas de recuperación, donde han visto que esta herramienta puede marcar la diferencia. En este aspecto es importante tener en consideración el número de cabezales al decidir cuál pistola masajeadora comprar.
Con el uso de la pistola de masaje, se transmite una dosis de soporte adicional al proceso de recuperación. Los tejidos musculares y fasciales se recuperan con una mayor velocidad. Las zonas obtienen un mayor nivel de flexibilidad y eso beneficia a que las lesiones y problemas musculares se resuelvan con rapidez.
3. Reduce los espasmos musculares
Tras algunos entrenamientos demasiado intensos es común sufrir efectos negativos que no resultan precisamente agradables. Y no te hablamos de las agujetas, sino de espasmos musculares que resulten muy molestos.
También se puede producir una rigidez muscular que resulta problemática y, en muchos casos, dolorosa. El problema de estos casos va más allá del dolor, ya que también nos estamos exponiendo a sufrir una isquemia muscular.
Si eso ocurriera, el dolor se alargaría durante un gran periodo de tiempo y la recuperación se vería alterada, lo que podría llevar a que el problema se mantuviera a largo plazo.
Lo que hace la pistola de masaje es aplicar un nivel de presión muy beneficioso a los tendones, a los músculos y a los ligamentos. El efecto que se consigue es que todos estos elementos del cuerpo disfruten de un mayor nivel de relajación y que así los espasmos reduzcan tanto su frecuencia como su intensidad.
4. Alivian los dolores
Tanto deportistas de élite como terapeutas y especialistas del masaje, han encontrado en la pistola de masaje una de las mejores maneras de calmar los dolores que se pueden sufrir en el cuerpo.
El efecto terapéutico que garantiza la pistola se pone en paralelo a terapias que se realizan con las manos desde hace décadas. De ello se ocupan las vibraciones que transmite la pistola y que llegan con profundidad e intensidad a los tejidos musculares.
La nota positiva es que la pistola de masaje es capaz de llegar a impactar en los músculos de una manera mucho más profunda que lo que se puede conseguir con las manos. Eso garantiza que el efecto de la sesión con la pistola esté muy por encima de otros tratamientos. El dolor se alivia porque el sistema nervioso central aumenta su nivel de actividad, se potencia la fluidez de la circulación linfática y las vibraciones impactan directamente en la capacidad muscular y de movimiento. El efecto más inmediato que se puede apreciar es cómo los dolores se alivian tras cada una de las sesiones.
5. Mejora la capacidad de movimiento
Muchos atletas han descubierto que la pistola de masaje es una gran herramienta para potenciar su rendimiento.
Como los profesionales saben, cualquier tipo de ayuda que puedan usar para llegar más lejos, siempre que esté dentro de lo legal, es bienvenida. Y la pistola de masaje es, por supuesto, algo totalmente aceptado que se puede utilizar en entrenamientos a nivel de competición.
La aportación que realiza la pistola de masaje es crucial para conseguir que aumente la movilidad y flexibilidad de los músculos. Hay atletas que han conseguido mejorar sus marcas solo gracias a la introducción de la terapia de masaje con pistola en su día a día. Las articulaciones están más flexibles y pueden gestionar mejor el movimiento, así como los ligamentos y los tendones. Los músculos se ven muy beneficiados y se refuerzan en cuanto a la forma en la que reaccionan al movimiento y al esfuerzo.
Una de las ventajas inmediata de esto radica en que las articulaciones están más flexibles y menos rígidas, lo que hace que tu cuerpo esté menos expuesto a llegar a sufrir un esguince. Si haces una comprobación en cuanto a la forma en la que la pistola de masaje ha influido en tu forma de ejercitarte, notarás que, sin duda, con el tiempo tu cuerpo se vuelve más flexible. Eso es algo que puede cambiar mucho los resultados deportivos en todo tipo de disciplinas.
6. Aumenta el rendimiento deportivo
No es algo que tenga que ocurrir al 100%, pero sí hay una explicación por la cual existen muchas posibilidades de que tu rendimiento deportivo aumente de manera significativa.
El motivo se encuentra en la liberación que se produce del ácido láctico gracias al uso de la pistola de masaje.
También se eliminan toxinas y eso, en el momento en el cual estás ejercitándote, se materializa en la obtención de una mejoría de rendimiento. El ácido láctico se produce cuando estás haciendo deporte a un alto nivel. En el caso más leve, este ácido provoca que te sientas más cansado de lo normal o que notes que te cuesta hacer algunas actividades deportivas que, en otros casos, te resultaban muy sencillas.
Otros beneficios de la pistola de masaje
Las personas que se decir a comprar una pistola de masaje quedan sorprendidos por todos los beneficios que presenta para su sistema muscular, extendiéndose tanto entre deportistas como por parte de quienes hacen deporte a nivel de aficionado. Hay otras ventajas en las que no hemos profundizado, pero que también se pueden llegar a disfrutar en mayor o menor volumen. Por ejemplo, la pistola de masaje también beneficia a quienes no suelen hacer mucho deporte y necesitan una manera con la que mejorar su circulación sanguínea.
En otro aspecto, los masajes que dan las pistolas permiten que el tejido cicatrizal no sea tan rígido y que no exista tanta molestia cuando se está recuperando de una intervención o de alguna herida que se esté cerrando con puntos. La lista de beneficios incluye otros más básicos que no son de menor relevancia, como disponer de un organismo con mayor inmunidad, dormir y descansar mejor o incluso enfrentarse a problemas de depresión y ansiedad. Por ejemplo, si eres una persona que siempre ha sufrido insomnio y nunca has encontrado la manera de solucionarlo, esta puede ser la solución definitiva.
Esteticien, masajista y coach personal, apasionada de la salud mental y física. Graduada en Estética integral y bienestar el Instituto Sanvador Seguí (Barcelona) y certificada en Coaching en Foment Formació.